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Pilates 1 & 2

Formez-vous aux 2 niveaux de Pilates, à distance, avec un enseignement personnalisé.

Formez-vous aux 2 niveaux de Pilates, à distance, avec un enseignement personnalisé.

Christophe BATS Formation

2022

 

CONTENU Par  PRÉREQUIS LIEU

12 mois de masterclass

32h de vidéos

2h de coaching en face à face

Magali Théry Aucun

Formation en distanciel

 

La méthode Pilates représente une formidable opportunité pour la carrière d’un coach sportif indépendant.  Savoir donner des cours de Pilates de qualité permet aux coachs sportifs d’augmenter leurs revenus, et de développer une plus grande offre de services vers des cours du matin, du midi, des prestations sport santé en entreprises, des coachings à domicile ou encore des accompagnements en vidéo.
La méthode Pilates niveaux 1 et 2 à distance est un Pilates sur tapis (Matwork), progressif, avec des adaptations pour tout type de public.

Vous apprenez depuis chez vous, et à votre rythme, en prenant le temps de pratiquer et d’assimiler toutes les techniques et la pédagogie. Les révisions d’anatomie sont incluses pour accroitre vos compétences en Pilates, et vous rendre plus légitime dans vos cours et vos coachings.
Dans cette formation, vous vous sentirez soutenus par l’énergie de la communauté des élèves, et boostés dans votre progression grâce aux experts qui vous encadrent.

La profession de coach sportif est une activité réglementée, nécessitant d'être titulaire d'un des diplômes listés au Registre National de la Certification Professionnelle, pour être exercée contre rémunération.

Le Code du Sport sanctionne les contrevenants d'une amende de 15 000€ et de 1 an de prison.

👉 en savoir plus

Découvrez Magali Théry, votre formatrice experte

Coach sportive diplômée d’État et professeure de danse, Magali Théry est passionnée par l’art du mouvement et du “bouger juste”. Formatrice sport santé depuis plus de 20 ans, cette experte du corps humain et de la pédagogie offre un apprentissage facilité.
Dans cette formation, elle apporte toutes les notions du Pilates 1 & 2, avec des progressions aisées à mettre en place, une solide révision anatomique, et la prise en compte des pressions sur le périnée.

Elle aborde également la pédagogie à utiliser pendant vos séances, pour interagir avec vos élèves, et les guider vers leurs propres ressentis.

Objectifs de la formation

À l'issue de cette formation Pilates 1 & 2 à distance, vous serez capables de :

  • Vous approprier les principes de la méthode Pilates ;
  • Choisir les exercices et de les organiser pour créer des séances de Pilates ;
  • Animer la spécificité des exercices de la méthode Pilates ;
  • Interagir avec leurs élèves pour adapter les exercices ;
  • Analyser et d’évaluer leur séance pour les faire progresser avec une grande pédagogie.

Accessibilité handicap

Chaque situation est étudiée au cas par cas afin de mettre en place les dispositifs nécessaires. 
Nous laissons la possibilité à chaque stagiaire de nous faire part de leurs besoins spécifiques avant l'inscription en formation.

À qui s'adresse cette formation ?

La formation Pilates 1 & 2 s'adresse aux personnes suivantes :

  • Coachs sportifs indépendants, personal trainers, préparateurs physiques, kinésithérapeutes ;
  • Professeurs de fitness, de danse, de yoga, professionnels du bien-être ;
  • Éducateurs sportifs titulaires d’un diplôme d'État (BPJEPS, DEUST, CQP, STAPS…) ;
  • Passionnés de Pilates qui envisagent une reconversion professionnelle.

Programme de la formation

 

La formation Pilates 1 & 2 à distance comporte :

  • 12 mois de masterclass
  • 30h de vidéos en e-learning, répartis en 17 modules, avec des exercices de révision et d'évaluation
  • 2h d'accompagnement individuel
  • L'intégration dans un groupe privé d'élèves

 

Matériel à prévoir : tapis de sol, smartphone, ordinateur et connexion internet

 

MODULE 1 : Présentation et règlementation 15 min
Objectif : être capable d’utiliser son espace de formation, les règles administratives qui s’y attachent et les conditions légales de l’enseignement de la méthode Pilates en France.

 

MODULE 2 : Des origines à aujourd’hui 1h50 
Objectif : connaitre l’histoire du concepteur de la méthode Pilates, son évolution et son impact dans le sport santé.                
MODULE 3 : Les différents principes de la méthode 25 min
Objectif : être capable d’expliquer les principes de la méthode et leurs intérêts dans la pratique.  

             
MODULE 4 : Les rappels d’anatomie fonctionnelle 2h09    
Objectif : Acquérir les connaissances de bases en anatomie fonctionnelle nécessaires pour enseigner les exercices Pilates mat en toute sécurité.    

           
MODULE 5 : Évaluation du public et échauffement 2h12
Objectif : être capable d'évaluer son public et de proposer un échauffement en fonction du public et de la séance. 


MODULE 6 : La respiration Pilates 3 h 09

Objectif : comprendre et de faire réaliser correctement la respiration diaphragmatique, spécifique à la méthode Pilates. 


MODULE 7 : Les fondamentaux T-E-O-B (tête-épaule-omoplates-bassin) 26 min
Objectif : le stagiaire sera capable de faire appliquer la rigueur des fondamentaux du Pilates pour obtenir une posture juste chez le pratiquant. 


MODULE 8 : Les exercices en décubitus dorsal 1h24
Objectif : être capable de concevoir en toute sécurité les exercices en décubitus dorsal. 


MODULE 9 : Les exercices en décubitus ventral 1h30
Objectif : être capable de concevoir en toute sécurité des exercices en décubitus ventral.


MODULE 10 : Les exercices en bridge 37 min            
Objectif : être capable de concevoir en toute sécurité des exercices en orientation bridge


MODULE 11 : Exercices en quadrupédie 1h31 
Objectif : être capable de concevoir en toute sécurité des exercices en quadrupédie. 


MODULE 12 : Exercices en décubitus latéral 38 min
Objectif : être capable de concevoir en toute sécurité des exercices en décubitus latéral.


MODULE 13 : Exercices en position assise 51 min
Objectif : être capable de concevoir en toute sécurité des exercices en position assise.


MODULE 14 : Préparation aux différents gainages 36 min
Objectif : être capable d’expliquer et de guider des exercices plus complexes en tenant compte du niveau de ses pratiquants. 


MODULE 15 : Préparation évaluation finale 6h13
Objectif : réaliser une séance de 40 min en vidéo (animer en toute sécurité). 


MODULE 16 : Vidéos aide à la pédagogie 3h15
Objectif renforcement pédagogique : le stagiaire trouvera des outils supplémentaires pour optimiser la pédagogie et l’enseignement des exercices.


MODULE 17 : conférences 1h13

 

 

MOYENS ET MODALITÉS PÉDAGOGIQUES 
Quizz ou questionnaire de réflexion à la fin de chaque module
Envoi de vidéos de 3 séances pédagogiques avec retour en entretien individuel.