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Yoga Niveau 1

Boostez votre carrière avec un Yoga contemporain, axé sur le sport-santé

 

DURÉE FORMATEUR PRÉREQUIS LIEU

2 week-ends

28 heures

Maud Maccioni

Expérience d'animation de cours fitness
Bases de l’anatomie et de la physiologie 
Mini 30 h de pratique de Yoga 

95 Taverny

Accès facile/Parking/Gare

 

La demande de cours collectifs de yoga est en constante augmentation, que ce soit dans les clubs de fitness, les associations sportives, pour du coaching à domicile ou en vidéo, ainsi que dans le cadre du sport-santé et du bien-être en entreprise
Avec son approche contemporaine axée sur le sport-santé, cette formation yoga va booster votre carrière d’éducateur sportif
Au-delà des techniques du Hatha Yoga et du Pranayama (souffle), vous développerez vos compétences sur des sujets qui vous permettront de vous différencier : développement des capacités respiratoires, protection du périnée, posture et protection du dos.

Christophe BATS Formation - 2021

 

Découvrez Maud Maccioni, votre formateur expert en Yoga

Éducateur sportif diplômé d’État, et Préparateur Mental certifié, Maud Maccioni est une experte du sport-santé par les techniques douces comme le Yoga, le Pilates et la spirothérapie (soufffle) , qu’elle développe dans son propre studio. 

 

C’est la naissance de son premier enfant qui la sensibilise sur l’importance de la protection du périnée dans les pratiques sportives.

Elle choisit de se former à l’Approche Posturo Respiratoire (APOR) et au “Yoga sans dégâts” auprès de l’Institut du Dr Bernadette de Gasquet. Elle entame ensuite une formation longue de Yoga auprès de la fédération Yoga Alliance
Dans cette formation, elle vous propose un Yoga très actuel, respectueux du corps humain.

Son approche est issue de la modélisation de toutes les connaissances acquises en formation, et de son expérience de coach sport santé bien-être.

CGV

 

Objectifs de la formation

Les objectifs de la formation, "Yoga niveau 1" sont les suivants :

  • Maitriser personnellement les principales postures de Yoga ;
  • Connaître les bases philosophiques du yoga, ses principes fondamentaux et ses spécificités pour pouvoir les enseigner ;
  • Être capable d’enseigner, corriger et adapter les postures avec la juste respiration ;
  • Choisir sa pédagogie et construire une séance et une programmation ;
  • Être capable de conduire les pratiquants vers leurs propres adaptations en fonction de leurs capacités de l’instant présent.

A qui s'adresse cette formation ?

  • Coachs sportifs indépendants, personal trainers, préparateurs physiques, kinésithérapeutes ;
  • Professeurs de fitness, de Pilates, professionnels du bien-être ;
  • Éducateurs sportifs titulaires d’un diplôme d'État (BPJEPS, DEUST, CQP, STAPS…) ;
  • Passionnés de Yoga qui envisagent une reconversion professionnelle.

 

Programme de la formation

(organisée par FORMATSPORT)

 

Précision : Pour suivre la formation Yoga 1, il est nécessaire de remplir les conditions suivantes :

  • Avoir une expérience dans l’enseignement des cours collectifs de remise en forme ;
  • Connaître les bases de l’anatomie et de la physiologie ;
  • Avoir suivi 30 h de cours de Yoga à titre personnel, en tant que pratiquant. 

 

La formation Yoga Niveau 1 s'organise sur 2 week-ends avec une alternance d'acquisitions théoriques et d'ateliers pratiques. 

 

Jour 1 :

  • Compréhension des grandes lignes de l’histoire et des bases philosophiques du Yoga ;
  • Étude des 8 branches du Yoga ;
  • Différentes catégories de postures (debout, assises, à genou, sur les mains, sur le ventre, sur le dos), placements, alignements, adaptations.


Jour 2 :

  • Salutations A et B ;
  • Introduction aux Pranayamas : différentes techniques.


Jour 3 :

  • Apprentissage de la synchronisation mouvement/respiration ;
  • Construction d’une séance de Yoga avec des transitions entre les asanas, pédagogie d’enseignement ;
  • Introduction à la relaxation ;

 

Jour 4 :

  • Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique ;
  • Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.